Onder het genot van een gratis kopje koffie/thee krijgen we uitleg over:
in beweging blijven als je ouder wordt!
- het risico op hart – en vaatziekten, diabetes en depressieve symptomen verlaagt
- Zorgt voor een lager risico op borst – en darmkanker en vroegtijdig overlijden
- het risico op botbreuken verlaagt
- de spierkracht en loopsnelheid verbetert
- relateert aan een lager risico op lichamelijke beperkingen, cognitieve achteruitgang en dementie
- de balans verbetert en daarmee de kans op vallen verkleint
- Het verbetert het mentale welzijn en geeft energie
- Het is goed voor de bloedcirculatie, ademhaling, spieren, gewrichten en botten
- Het stimuleert de stofwisseling en heeft een positieve invloed op het gewicht
- Het verhoogt de weerstand en helpt om stress kwijt te raken
Dit is het item wat we op deze middag nader willen belichten en oefenen. Kom vrijblijvend naar deze middag en ervaar wat bewegen en kennis voor je kan betekenen. Graag gemakkelijke kleding aan.
Autokosten € 1,00 pp.